復縁する前に話し合うこと5つ｜一度別れた恋をやり直すチェックリスト
一度別れてから「やり直したい」と思ったとき、いちばん怖いのは気持ちが冷めることより、同じ原因でまた傷つくことかもしれません。
復縁は、元に戻る作業ではなく「二人の関係を作り直す」選択です。だからこそ、曖昧なまま再開するより、短くてもいいので確認しておくほど安心が増えます。
戻りたい気持ちはあるのに、また同じことになりそうで怖いです…。
話し合いって、どう始めたらいいんでしょう？
復縁は気合いではなく、仕組みで安定させるものじゃよ。
先にいくつか確認するのじゃ。
この記事で分かること
- 復縁前に必ず話し合っておきたい「5つのチェックポイント」と確認質問
- ケンカにしないための話し合いの進め方（30分で終える型・期限の決め方）
- 不安を増やすNGパターン（詰問、裁判、曖昧な約束）を避けるコツ
- 復縁後に失速しないための「最初の2週間」で作るミニルール
- よくある疑問への答え（重いと思われない伝え方、相手が曖昧なときの判断軸など）
このあと、コピペして使えるチェック表と、短い話し合いテンプレに落としていきます。今の気持ちが揺れていても大丈夫です。順番さえ決めれば、必要以上に傷つかずに前へ進めます。
まず整理：復縁は「戻る」より「作り直す」だと理解する
復縁でいちばん多い失敗は、気持ちだけで再開してしまい、同じ場所でまたつまずくことです。
復縁は「元に戻る」のではなく、「新しい関係に作り直す」作業です。
別れに至った原因が未処理のままだと、再開直後は盛り上がっても、生活が戻った瞬間に同じ摩擦が再発します。
だからこそ、復縁前にやるべきことは「気持ちの確認」より先に「条件づくり」です。
戻りたい気持ちと、また傷つきそうな怖さが同時にあります…。
この怖さは不自然ではありません。
怖さが残るのは、あなたが弱いからではなく、安心の条件がまだ決まっていないだけです。
さらに、別れる・戻るを繰り返す関係（いわゆるオンオフ型）は、葛藤や精神的な負担（distress）と結びつきやすいことが示されています。
だからこそ「今回は作り直す」と決めて、再開の前に合意を設計する価値があります。
出典：エキスパート Illinois
復縁でつまずく典型：原因が未処理のまま再開する
復縁がうまくいかないとき、起きがちなことは次の3つです。
復縁前に必要なのは、正しさの議論ではありません。
「再発しやすいポイント」と「再発したときの対処」を、先に決めておくことです。
ここがない復縁は、再開ではなく再現になります。
不安が残るのは自然：安心条件が未設定なだけ
復縁前の不安は、相手を疑っているからではありません。
未来が未確定だから、不安が働いているだけです。
不安を下げるコツは、気持ちの説明を増やすことではなく、確認できる条件を増やすことです。
例えば、こういう条件です。
- 連絡頻度：平日と休日で最低ラインを決める
- 会う頻度：次に会う日程を「いつ決めるか」まで決める
- ケンカ時：沈黙の時間を何時間までにするか（翌日に持ち越すルールなど）
- 生活の優先順位：仕事が忙しい週の扱い（代替案を決める）
「不安がある＝復縁すべきでない」ではありません。
「不安がある＝条件を作る必要がある」です。
ミニワーク：別れた理由を「出来事・解釈・痛み」で分けて1行ずつ書く
復縁前の話し合いで揉めるのは、同じ出来事を「別の意味」に変換して覚えているからです。
まずは、頭の中を3つに分解してください。
紙でもメモでもOKです。1行ずつで十分です。
テンプレ（コピペ可）
- 出来事：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- 解釈：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- 痛み：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ポイントは、正解を出さないことです。
「違いがある前提」で、ズレの場所を特定する作業です。
この3行が書けると、復縁前の話し合いが「人格の裁判」ではなく、再発防止の打ち手に変わります。
次の章では、このズレがなぜ起きるのかを、心理の仕組みとして短く整理していきます。
話し合いの前準備：感情と合意を分ける3ルール
復縁前の話し合いがこじれる原因は、相手を変えるための説得になってしまうことです。
ここで狙うのは、正しさの勝負ではなく「再発を減らす設計」です。
感情の整理と、合意形成は分けるほど進みます。
ルール1：結論を急がず、まず論点を揃える（30分でOK）
最初の30分は、結論を出さないと決めてください。
やるのは「論点の棚卸し」と「優先順位づけ」だけです。
おすすめの進め方はこの順です。
- 今日の目的を1行で揃える（例：安心して再開するための条件を決める）
- 論点を出し切る（例：連絡、会う頻度、ケンカ、境界線、将来、金銭、SNS）
- “今日決める2つ”と“次回に回す2つ”に分ける
この時点で大事なのは、相手の同意ではなく「論点の一致」です。
論点がズレたままだと、どれだけ話しても平行線になります。
ルール2：責め言葉を禁止し、事実と希望だけを言う
復縁前は、お互いに防衛心が強い時期です。
責め言葉が1つ入るだけで、話し合いは“過去の裁判”に戻ります。
禁止したいのは、次の3つです。
代わりに使う型は「事実→影響→希望」です。
言い方を変えるだけで、相手が“反論”ではなく“調整”に入れる確率が上がります。
ルール3：決めるのは“約束”ではなく“検証できる合意”（期限つき）
復縁前に重い誓約を作ると、守れなかった瞬間に崩れます。
ここで作るのは、守るための約束ではなく、試して確かめる合意です。
合意は「行動＋頻度＋例外＋期限」の4点セットにします。
さらに、見直しの基準を1つだけ置くと強いです。
「やってみて、合わなければ修正する」前提にすると、話し合いは現実的になります。
次の章では、この合意の中身として何をチェックすべきかを、項目別に整理していきます。
保存版：復縁前に話し合う5つのチェックポイント（コピペOK表）
復縁は、気持ちが戻ったかどうかよりも「同じ痛みが繰り返されない設計になっているか」で安定します。
この章は、話し合いを迷子にしないための実用品です。
これ保存！迷ったら表の質問だけ見ればいいよ！
表の使い方：上から埋めるより「不安が強い列」から使う
全部を一度に決めなくて大丈夫です。
むしろ、重い話を一気に詰めるほど揉めやすくなります。
使い方のコツはこれだけです。
- いま不安が強いチェック項目を1つ選ぶ
- 具体質問を2つだけ投げる（3つ以上は圧が出ます）
- OKサインの合意が取れたら、次の一手と期限まで決める
- 残りは次回へ回す（30分で切り上げる）
ルール：各項目は“確認→合意→期限”で1セットにする
復縁前の話し合いが失敗しやすいのは、確認だけして合意がないか、合意だけして期限がないかのどちらかです。
1項目につき、必ずこの1セットで閉じてください。
- 確認：事実と価値観のズレを確認する
- 合意：行動に落ちる形で、すり合わせる
- 期限：2週間〜1か月の試行期間を置いて見直す
ポイントは「約束」ではなく「試して検証する合意」にすることです。
やらないこと：詰問／答えの強要／過去の裁判化
復縁前は、お互いに不安がある時期です。
ここで攻める形になると、関係は再開前に消耗します。
避けたい進め方は次の3つです。
代わりに、事実と希望、そして小さな合意に戻してください。
復縁前に話し合う5つのチェックポイント（コピペOK）
| チェック項目（5つ） | 具体質問（2〜3個） | OKサイン（合意できる状態） | NGサイン（保留/見送り目安） | 次の一手（小さく） |
|---|---|---|---|---|
| 1. 別れの原因の再発防止（何を変える？） | 別れの直接原因は何だった？／再発しないために、どの行動を変える？／同じ兆候が出たらどう止める？ | 原因を双方が同じ言葉で説明できる／変える行動が具体（頻度・方法）／止める合図が決まる | 原因の認識が噛み合わない／誰かのせいで固定／話すと攻撃になる | 今回は「やめる行動」を1つだけ決める→2週間試す |
| 2. 復縁の動機（寂しさ補填か、再構築か） | 戻りたい理由は何？／寂しさ以外に残したい価値はある？／不安が減る条件は何？ | 理由が感情だけでなく現実面も含む／不安条件が言語化できる／一度立ち止まる余裕がある | ひとりが怖いだけが中心／戻れば全部解決だと思っている／確認欲求が暴走する | 復縁を急がず「試行期間（2週間）」だけ合意して連絡運用を試す |
| 3. 境界線とルール（連絡頻度・異性・お金・生活） | 連絡の最低ラインは？／異性との距離感は？（連絡・会う）／お金の線引きは？（奢り・貸し借り） | 最低ラインが合意できる／例外ルールがある（繁忙期等）／言い方が責めでなくお願いになる | ルールを決めると自由がないと拒否／曖昧のまま丸投げ／監視・束縛の方向へ行く | まず連絡だけ決める（最低ライン＋例外）→次回に異性・お金へ分割 |
| 4. ケンカと不安の扱い（修復の型） | ケンカの引き金は？／不安になったときの対応は？（確認LINEなど）／仲直りの手順は？ | 仲直りの型が作れる（冷却→一言→再開）／沈黙の期限が決まる／謝罪より修復が優先される | 無視が続く／論破・人格攻撃になる／謝らないと終わらない型 | 「冷却時間」と「再開の合図」を決める→次のケンカで試す |
| 5. 将来像と期限（結婚/同棲/価値観・見直し時期） | 将来の方向性は？（結婚・同棲・距離）／譲れない条件は？／いつ見直す？ | 方向性のズレが把握できる／期限付きの見直しに合意／条件が現実的（今の生活に落ちる） | 将来の話がタブー化／はぐらかしが続く／期限を決めると逃げる | 1か月後に「見直し日」を先に確定→話す論点をメモして積み上げる |
チェックポイントを深掘り：5項目を「合意」に落とすコツ
表は“問い”を揃えるための道具です。
復縁で差が出るのは、その答えを「行動の変更」「確認方法」「期限」に落とし込めるかどうか。
ここでは5項目を、合意として機能する形に整えるコツをまとめます。
チェック1：原因の再発防止（謝罪より「行動の変更」）
復縁前の話し合いで最初に確認したいのは、別れの原因が「もう起きない」ではなく「起きたときに早期修正できる」状態になっているかです。
ポイントは謝罪の量ではなく、再発の芽を潰す“具体策”があること。
- トリガーの特定：何が起点で悪化したか（例：連絡頻度、金銭、嫉妬、家事負担、束縛、言い方）
- 行動の変更：次に同じ場面が来たら、何を変えるか（例：返信が遅れる日は一言だけ送る、支出は共有、言い方の禁止ワードを決める）
- 確認方法：できた／できないをどう確認するか（例：週1の10分ミーティング、月末に振り返り）
- 期限：2週間〜1か月で見直し、修正する（“決めっぱなし”にしない）
「変えるつもり」では合意になりません。
「次に同じ場面が来たら、具体的にこうする」が言えるかが分かれ目になります。
チェック2：動機の確認（戻りたい理由を言語化する）
復縁の動機が曖昧だと、再開後に同じ摩耗が再現しやすくなります。
ここは“正解探し”ではなく、ズレを早めに発見するパートです。
- 寂しさの穴埋めが主目的になっていないか（孤独回避だけだと、問題が起きたとき耐えにくい）
- 再構築したい具体理由が言えるか（「ここが好き」「ここは改善できる」）
- 戻ることで失うものも想定できているか（自由時間、交友、生活の優先度など）
おすすめは、各自が「戻りたい理由を3行」「不安な点を3行」書いて持ち寄ること。口頭だけより、誤解が減ります。
チェック3：境界線（連絡・お金・交友・家事の地雷を先に潰す）
境界線は“縛り”ではなく、安心を作るための仕様です。
復縁で揉めやすいのは、価値観の善悪ではなく「ルール未設定の領域」が残っているとき。
扱うと良い論点は、以下の4カテゴリに整理できます。
ここも「確認→合意→期限」。
特に“例外”を決めておくと揉めにくいです（体調不良／繁忙期／家族都合など）。
チェック4：修復の型（ケンカを長引かせない）
復縁後の安定を左右するのは、「ケンカをなくすこと」よりこじれたときに戻れる仕組みです。
ここで役に立つのが、ゴットマンがいうrepair attempts（修復の試み）の考え方です。
これは、口論の最中に“関係を壊さない方向へ戻すための小さな働きかけ”を指します。
出典：The Gottman Institute
合意に落とすときは、次の3点セットにします。
- 合図（修復フレーズ）を決める
例
- 「今、言い方がきつくなってる。言い直す」
- 「一回落ち着きたい。時間を置こう」
- 「攻撃じゃなくて、お願いに戻すね」
（ゴットマンの“Repair Checklist”にも、責任を取る・言い直す・謝る・感謝する等の修復フレーズ例が整理されています。)
- タイムアウトの運用を決める（逃げないための設計）
感情が高ぶって“洪水（flooding）”状態になると、建設的に話しにくくなるため、いったん休憩しセルフクールダウンしてから再開する方法が勧められています。
- 休憩を宣言する
- 20〜30分は一人で落ち着く（考え続けない）
- 戻る時間を決めて再開する
- 再開後の型を固定する
- まず「自分の気持ち＋必要」を短く
- 相手の話を要約して確認
- 最後に「次どうする」を1つだけ決める
「修復の合図」と「タイムアウト」が決まっているだけで、同じ衝突でも“関係が壊れない”方向に戻しやすくなります。
チェック5：将来像＋期限（2週間〜1か月で見直す）
将来の話は、復縁の場で一気に“確約”を取ろうとすると重くなりがちです。おすすめは「方向性」と「見直し期限」を分けること。
- 方向性：同棲・結婚を考えるか／考えないか、どんな生活を望むか
- 条件：何が満たされれば次に進めるか（例：ケンカ後に修復できる、連絡で安心できる）
- 期限：2週間〜1か月で「今の合意が機能しているか」を再点検する
復縁は“戻る”ではなく“再設計”。期限を決めて見直す前提にすると、プレッシャーが下がり、現実的に進めやすくなります。
論点を“行動に変換”できると、復縁は安定します。
揉めない進め方：30分の話し合い台本テンプレ
「ちゃんと話そう」が一番こじれやすいのは、論点が増え、感情が先に燃えるからです。
この台本は、話し合いを“説得”ではなく“設計”に変えるための、30分の型です。
最初の5分：目的の共有（関係を良くするための確認）
この5分のゴールは「今日はケンカの裁判をしない」と合意することです。
言うことが決まっていると、入り口で摩耗しません。
1）開始フレーズ（どちらかが読む）
- 今日30分だけ、復縁をうまく進めるための確認をしたいです。
- 責めたいわけじゃなくて、安心して続けるための“条件づくり”をしたいです。
- 結論を急がず、決めるのは「次に試すこと」と「見直し期限」だけにしたいです。
2）ルール（3つだけ）
3）安全ワード（タイムアウト合図）
次の20分：表から上位2項目だけ埋める
やることは2項目だけです。増やすと失敗します。
表から「不安が強い列」上位2つを選び、各10分で埋めます。
10分×2項目の埋め方（この順で読むだけ）
各項目は、必ず 確認→合意→期限 の1セットにします。
A：確認（2分）
- 事実：最近起きたこと（いつ／何が／どのくらい）
- 解釈：私はこう受け取った（断定ではなく仮説）
B：痛み・不安（2分）
- そのとき一番つらかったのは〇〇
- また起きると怖いのは〇〇
C：安心の条件（2分）
- 私が安心できる条件は〇〇（増やしたい1つだけ）
D：合意（3分）
- 具体行動：次に同じ場面が来たら〇〇する
- 確認方法：〇〇でチェックする（週1の10分など）
E：期限（1分）
- 見直し日：〇月〇日（2週間〜1か月）
- うまくいかない場合の扱い：修正する／保留に戻す／一旦止める
コピペ用：1項目テンプレ（空欄を埋めるだけ）
- 対象項目：【例：連絡頻度／お金／異性関係／ケンカ修復／将来像】
- 事実：【いつ・何が起きた】
- 私の受け取り（仮説）：【こう感じた】
- 一番の不安：【ここが怖い】
- 安心の条件（増やしたい1つ）：【これがあると安心】
- 次に同じ場面が来たら（具体行動）：【〇〇する】
- 確認方法：【週1の10分／LINEで一言／月末に振り返り等】
- 見直し期限：【〇月〇日】
- うまくいかない時：【修正案／保留条件】
最後の5分：次回までの宿題を1つにする（期限つき）
最後は「気持ちのまとめ」ではなく、次の一手で終えます。宿題は1つだけ。
宿題の条件
- 10分以内でできる
- 失敗しても修正できる
- 期限がある
宿題例（選ぶだけ）
- 週1で10分だけ「振り返り時間」を作る（次回までに1回だけ実施）
- 連絡が遅れる日は「一言だけ送る」運用を1週間試す
- ケンカの合図（修復フレーズ）を1つ決めて、紙に書いて置く
- 境界線の地雷を各自3つ書いて持ち寄る（次回照合）
締めの一言（どちらかが読む）
- 今日決めたのは約束じゃなくて、試す合意です。期限で見直して調整しましょう。
切り出し例文（短文）×3パターン（柔らかい/真剣/距離感あり）
1）柔らかい（軽く提案する）
30分だけ、安心の条件を整理しない？責めたいんじゃなくて、やり直すなら失敗しにくくしたい。
2）真剣（再構築の意思を明確にする）
復縁は戻るじゃなくて作り直しだと思ってます。続けるために、今日30分だけ確認したいことがあります。
3）距離感あり（圧を下げて逃げ道も残す）
今すぐ結論を出したいわけじゃないです。まず不安が大きい2つだけ、条件を決める話をしませんか。合わなければ見直せばいいので。
言い方が分かると、怖さが少し減ります。
復縁後に失速しない：最初の2週間で決めるミニルール
復縁直後は気持ちが戻りやすい一方で、生活が通常運転に戻った瞬間に不安が再燃しやすい時期です。
ここで大事なのは、完璧な約束を作ることではありません。最初の2週間だけ、関係が崩れにくい最低限の仕組みを入れて、安心の土台を先に作ります。
ポイントは3つです。
- 理想より現実で合意する（守れる形に落とす）
- 不安が出たときの動きを固定する（暴走の分岐を減らす）
- うまくいった回数を見える化する（反省会をしない）
連絡頻度の合意：理想ではなく現実（忙しい週の代替も）
復縁直後に揉めやすいのが、連絡頻度のズレです。
ここでありがちなのは、安心したくて高頻度を求める一方、相手は忙しさで守れず、未返信が不安の燃料になるパターンです。
合意は、次の3点セットにします。
1）基本ルール（普段の週）
- 返信の目安：例 その日のうち／翌日昼まで など
- 連絡の型：例 おはよう＋夜に一言、用件だけでも可 など
- 会う頻度の目安：例 週1／隔週 など
2）忙しい週の代替ルール（ここが肝）
忙しい週を例外扱いにせず、先に運用を決めます。
- 忙しい週は短文でよい（了解、今日は厳しい、寝ます等）
- 連絡が難しい日は、先に一言だけ送る
- 返信が止まるときの期限を決める（例 24時間／48時間で一度だけ確認）
3）確認の仕方（責めない運用）
- 未返信が続いたときは、責めではなく運用確認にする
例 今週忙しい感じ？短文ルールで大丈夫そう？
コピペ用の合意文はこの形が安全です。
- 普段は【返信目安】でやりとりする
- 忙しい週は【短文OK】に切り替える
- 連絡が止まったら【期限】で一度だけ確認する
- 2週間後に見直す
不安が出た時の扱い：確認質問は1つだけ
復縁後の不安は、ゼロにするより暴走させないのが現実的です。
ここでの失速要因は、確認が連続して詰問化することです。質問が増えるほど相手は防御的になり、さらに不安が増えます。
ルールはシンプルにします。
不安が出たら、手順は固定
- 自分の中で言葉にする（10秒でよい）
例 返信が遅いと見捨てられた感じがして怖い - 確認するなら質問は1つだけ
- 返答が出たら、その日は追加で追わない（翌日に回す）
不安が強い日は、話し合いに入る前にタイムアウト合図を使って、いったん温度を下げる方が安定します。
戻れたを可視化：丸だけ記録（反省会しない）
2週間は、関係を評価する期間ではなく、運用を整える実験期間です。
ここで反省会を始めると、うまくいかなかった日だけが記憶に残り、気持ちが削れます。
記録は丸だけで十分です。
丸の付け方（1日10秒）
- 今日の丸：小さく戻れたことが1つでもあれば○
例 返信は短文でも送れた／タイムアウトして戻れた／責めずに言えた - できなかった日は空欄でよい（×は付けない）
週に1回だけ振り返り（5分）
- ○がついた日が何個あったか数える
- 次の週は、ミニルールを1つだけ調整する
例 忙しい週の代替をもう少し短くする、確認期限を48時間にする等
これで、関係が戻る感覚が積み上がります。大事なのは、うまくできた回数を増やす設計です。
最初から完璧じゃなくていい！
FAQ：復縁前の話し合いでよくある質問
多く寄せられる疑問をここで整理します。
Q：話し合いをすると重いと思われますか？
結論：重くなりません。むしろ“再別れ予防”として合理的です。
復縁は「気持ちの再開」ではなく「関係の再設計」です。何も決めずに戻るほうが、同じ火種が再燃しやすく不安も増えます。
重くならないコツは3つだけ。
- 時間を区切る（30分で終える）
- 論点を絞る（表の上位2項目だけ）
- 目的を先に言う（責めるためではなく、安心して続けるため）
今日の一手
切り出しは短く、目的→提案→安心材料の順で。
例：「また大事にしたいから、30分だけ“安心の条件”を確認したい。責め合いはしない前提で」
Q：相手が曖昧にします。どこまで待つ？
結論：待つのではなく、“期限つきの確認”に変えましょう。
曖昧さが続くと、関係が再開しても不安が固定されます。大事なのは「言葉」よりも「合意できる状態」と「行動の変化」が見えるかです。
今日の一手
「いつまでに何を確認するか」を1つだけ提案します。
例：「今週は“連絡頻度”だけ決めて、2週間後に見直さない？」
Q：原因が相手側でも、私が合わせるべき？
結論：合わせる必要はありません。“相手の課題”をあなたが背負う形は再発リスクが高いです。
復縁が安定するのは、双方が「自分の責任範囲」を引き受けたときです。一方だけが我慢・調整する復縁は、いずれ限界が来ます。
整理のポイント
- あなたが変える部分：境界線の伝え方、反応の仕方、確認の頻度など
- 相手が変える部分：傷つける行動の停止、説明責任、再発防止の行動
今日の一手
「合わせる」ではなく「条件にする」に言い換えます。
例：「復縁したい。でも同じことで傷つくのは避けたい。次は“こういう行動があること”が条件になる」
Q：復縁後に不安が強い。確認しすぎを止めたい
結論：確認を“禁止”するのではなく、“型”にして回数を減らします。
不安なときほど確認したくなるのは自然です。問題は、衝動のまま何度も聞いてしまい、関係の温度が下がることです。
おすすめの「確認の型」
- 3行メモ（事実／解釈／不安）を書く
- 質問は1つだけにする（YES/NOか二択）
- その場で詰めず、次の確認タイミングを決める（例：週1の10分）
今日の一手
不安が出たら、まず3行メモ→質問は1つ、を“ルール化”します。
例：「今ちょっと不安で、確認を1つだけしたい。来週も10分だけ話す時間つくれる？」
Q：傷つく言動がある。復縁していい？（DV・モラハラ注意）
結論：傷つく言動の内容によっては、復縁より先に“安全の確保”が最優先です。
話し合いで解決しようとすると危険が増すことがあります。復縁の可否以前に、第三者を入れて状況を整理してください。
今日の一手（安全優先）
- 直接会って話し合うのは避ける（特に密室・帰り道）
- 記録を残す（日時・内容）
- 相談先につなぐ（匿名でも可）
公的な相談先として、DV相談ナビ（#8008）や、DV相談＋（プラス）0120-279-889（24時間）などがあります。
緊急の危険がある場合はためらわず110番を検討してください。
出典：youtube.com
まとめ：復縁は気持ちより「条件」で成功率が上がる
今日の要点
- 復縁は「元に戻る」ではなく「関係を作り直す」こと
- うまくいく鍵は、気持ちの強さよりも再発防止の条件づくり
- 口約束より、確認できる行動と期限つきの合意が安心を作る
- 不安は悪者ではなく、条件未設定を知らせるサイン
- まずは全部決めず、論点を絞って小さく進めるのが現実的
今日からの一歩：表の上位2項目だけ埋め、2週間で見直す
- 表の5項目から「今いちばん不安が強いもの」を2つ選ぶ
- それぞれを「確認→合意→期限」の1セットで書く
- 確認：具体質問を2つだけ
- 合意：OKサインを1行で
- 期限：2週間後に見直す日を決める
- 次回の話し合いは30分で終了（上位2項目だけで十分）
ことのは所長のラボノート
復縁は、気持ちの強さだけでは続かんのじゃ。
何を変えるか、何を守るかを決めて初めて、安心は育つ。
小さな合意を積んでいくのう。
